7 consejos para eliminar la grasa de tu cuerpo

Cuando llega el verano, todos andan detrás de soluciones milagrosas para bajar esos kilos de más, pero si comenzás en el invierno, es más probable que llegues a las altas temperaturas más cerca de lo que realmente esperás. Por eso, te presentamos 7 tips para eliminar la grasa de tu cuerpo que te ayudarán en esa tarea. 1. Hacé ejercicio diario. Gastar energía siempre es una buena solución, y si esto se hace bajo el sol, es aún más beneficioso. El calor diurno aumenta un 20% tu potencial para quemar grasa. 2. Comé productos integrales. Esto tendrá un particular éxito si lo hacés con el pan, el arroz y los cereales. 3. Tomá agua. El agua es como un limpiador interno. Cuanta más agua tomés, más elementos que tu cuerpo no necesita eliminarás. 4. Tomá la vida con humor. Parece un dato menor, pero 15 minutos de risas pueden hacerte perder casi 300 calorías en una semana. Además de que te sentirás mucho mejor. 5. Optá por los porotos. Una reciente investigación descubrió que los frijoles rojos ayudan a adelgazar porque impiden que los carbohidratos se despositen como almacenes de grasas. 6. Dejá la sal. Para muchos es indispensable para las comidas, pero retiene el líquido en el cuerpo y te inflama. Al menos intentá disminuir su consumo. 7. Basta de comida en la calle. Se dice que no hay alimentos más ricos, y pueden ser una solución en un apuro, pero comer rápido y lleno de grasa claramente no te ayudará a adelgazar.