El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) renovó este martes el alerta naranja por la intensa ola de calor que azota a la ciudad de Buenos Aires, La Plata y Esteban Echeverría.
La advertencia sigue vigente luego de las intensas lluvias que se registraron durante la noche del martes en el área metropolitana y rige hasta este miércoles a las 18.
El alerta es por el riesgo moderado alto que las condiciones climáticas vigentes desde el domingo pasado tienen en la salud, especialmente para las personas mayores, bebés, niños, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
Una ola de calor se define como un período en el cual las temperaturas máximas y mínimas igualan o superan, por lo menos durante tres días consecutivos y en forma simultánea, ciertos umbrales que dependen de cada localidad.
Aumentar el consumo de líquidos, no exponerse al sol y evitar el consumo de bebidas alcohólicas son algunos de los consejos de la Secretaría de Salud ante las altas temperaturas.
Tips para evitar el golpe de calor:
-Tomar agua aunque no se sienta sed.
-Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
-Consumir frutas, verduras y evitar las comidas abundantes.
-No hacer actividad física intensa.
-Evitar la exposición al sol, especialmente entre las 10 y las 16.
-Salir con gorro y protector solar.
-Permanecer en lugares bien ventilados o con aire acondicionado.
-Asegurarse de que las mascotas y otros animales tengan agua y sombra.
Cuidados especiales para chicos y personas mayores:
-Ofrecerles agua constantemente.
-Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
-Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
-Asegurarse de que la piel de los bebés no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
Síntomas del golpe de calor a tener en cuenta:
-Sed intensa y sequedad en la boca.
-Temperatura corporal mayor a 39 grados.
-Transpiración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayos.
-Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas, vómitos y dolores de cabeza.
Conservación de alimentos:
-Mantener en la heladera a los alimentos frescos.
-Controlar la temperatura y el buen funcionamiento de la heladera.
-Tirar a la basura cualquier alimento fresco que pueda haber perdido la cadena de frío y que tenga olor, color o textura anormales.
-Mantener los alimentos no perecederos en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y/o fuentes de calor.
