Nos ha pasado a todos, durante esta cuarentena, no poder dormir o bien, tener sueños raros, distintos y difícils de comprender o interpretar.
Durante una entrevista con Los Angeles Times, la doctora en psiquiatría, Dreidre Leigh Barret, explicó que las experiencias diarias alimentan al estado anímico del cerebro y de acuerdo al contexto es como reaccionará.Y lo que ocurre en la cuarentena es que nuestro subconsciente nos mantiene alerta sobre los peligros que nos rodean, en este caso el nuevo coronavirus.
Además, la doctora Moira Junte, psicología de la Universidad Monash en Australia, realizó un estudio en donde los participantes reportaron sus problemas al dormir y los principales fueron:
-Insomnio
- Pesadillas vívidas
-Horas de sueño fragmentadas
-Más sueño del habitual.
nEn entrevista para la revista Health, el doctor especialista en sueño, Brandon Peter-Meyers, afirma que existe una relación entre todas. "El incremento en el cortisol derivado de la respuesta al estrés actual es la razón principal por la que el cerebro cambia su estado de descanso y entra en modo de alerta constante. El covid-19 cambió nuestras vidas y ahora nuestros escapes para reducirlo (ejercicio, pasar tiempo con amigos, salir a comer, ver una película o pasar tiempo en la naturaleza) están ausentes, así que el cerebro lo procesa en una cantidad adicional y eso puede mantenerte despierto".