Estamos en una época en la cual las clases online de nuestros hijos se han transformado en parte de nuestra rutina. Sucede que a veces, el abuso de las tecnologías puede generar que nuestros niños se desoncentren y no puedan llevar a cabo las tareas con facilidad o con entusiasmo.
Por esta razón, la Dra. Adriana Ortiz, psicoanalista y miembro de la Fundación APTA, dio 5 tips para ayudar a que las clases por Zoom sean más llevaderas.
1. Acondicioná un espacio
Debés buscar una habitación tranquila y apartada para instalar un salón de estudio. Debe contener un escritorio, una silla adecuada, iluminación natural y artificial (lámparas) y una computadora. Resulta esencial que sea un espacio cerrado, silencioso y sin dispositivos electrónicos a la mano; éstos lo distraen y frenan sus actividades.
Este lugar siempre debe permanecer en orden; está científicamente comprobado que la limpieza nos impulsa a ser más productivos y favorece un ambiente de calma y relajación.
2. Mantené una rutina
De acuerdo con la Escuela de Psicología Infantil en Melbourne, repetir una serie de hábitos fomentará la autonomía de tu pequeño y lo ayudará a sentirse seguro en su entorno; saber qué pasará después reduce sus niveles de estrés y los sentimientos de incertidumbre.
La especialista recomienda 'trasladar la rutina de la escuela al hogar. Levantá a tu niño a una hora específica, dale un desayuno nutritivo y ponle uniforme; esto, además de facilitar la cotidianidad, le enseñará a ser disciplinado y respetar horarios'.
3. Evitá distractores
Para prevenir que se distraiga y pierda la concentración, es esencial que la habitación esté en completo silencio; evita hacer demasiado ruido y respeta sus horarios, por nada del mundo interrumpas una tarea para enviarlo a un mandado.
4. Hábitos saludables
La implementación de hábitos saludables es la mejor medida preventiva para cuidar la salud de tu pequeño; resulta la enseñanza más importante para disfrutar de una vida larga y sin complicaciones, argumenta la Universidad de Michigan. Es decir, 'tener una alimentación balanceada, dormir 8 horas diarias y hacer actividad física son factores fundamentales para desarrollar sus habilidades intelectuales, mejorar su desempeño académico y liberar estrés'.
