Con la llegada de un nuevo año, millones de personas alrededor del mundo se proponen metas relacionadas con la salud y el bienestar.
Luke Longden, un creador de contenido en YouTube, decidió responder a esta pregunta sometiéndose a un reto exigente: correr 5 kilómetros todos los días durante 30 días.
Documentó cada paso de su travesía en un video que no solo muestra los resultados físicos obtenidos, sino también las lecciones aprendidas en el proceso.
Longden, quien se describe como un principiante absoluto en el mundo del running, quiso explorar cómo una rutina tan sencilla como correr podría transformar su cuerpo y mente. Desde los primeros pasos hasta el día final, sus avances y obstáculos han servido de inspiración y advertencia para quienes desean emprender un camino similar.
El resultado de este reto no solo evidenció cambios notables en su estado físico, sino también provocó un debate sobre los riesgos y beneficios de someterse a este tipo de actividad intensa sin la preparación adecuada.
