La Comuna difundió medidas preventivas para evitar golpes de calor y pidió extremar cuidados con niños, adultos mayores y personas enfermas.
Frente a las altas temperaturas previstas para lo que resta de la semana, la Municipalidad de La Plata difundió una serie de recomendaciones y medidas preventivas para evitar golpes de calor y cuidar la salud de la comunidad.
Desde la Secretaría de Salud de la Comuna instan a la población a hidratarse de manera permanente, regular la actividad física y extremar cuidados con adultos mayores, niños, lactantes y personas con enfermedades, quienes presentan mayor vulnerabilidad frente al calor extremo.
En ese marco, se aconseja evitar la exposición solar entre las 10:00 y las 16:00, permanecer en la sombra y en lugares frescos y usar ropa holgada y de colores claros. En caso de tener que salir, se recomienda utilizar protector solar y sumar lentes de sol, gorra y/o sombrero como protección adicional.
Asimismo, se sugiere consumir alimentos frescos, especialmente frutas y verduras, evitar comidas pesadas y no ingerir bebidas alcohólicas, con cafeína, muy azucaradas o infusiones calientes, ya que favorecen la deshidratación. También se recuerda beber agua segura aun sin sentir sed.
En cuanto a las actividades físicas, es aconsejable evitar ejercicios intensos durante el día y realizarlos únicamente en espacios ventilados o con clima controlado, como gimnasios acondicionados, evitando el uso de implementos que incrementen la sudoración.
ATENCIÓN ESPECIAL A LACTANTES Y NIÑOS
Para el cuidado de los lactantes, se recomienda ofrecer el pecho con mayor frecuencia y mantenerlos en lugares frescos y ventilados. Además, se aconseja bañarlos o mojarlos seguido, vestirlos con ropa liviana, evitar exponerlos al sol y nunca permanecer con ellos dentro de vehículos cerrados o estacionados, aunque sea por un corto lapso.
EFECTOS INMEDIATOS DEL CALOR Y SÍNTOMAS DE ALERTA
El calor extremo puede desencadenar problemas de salud cuando el cuerpo hace un mayor esfuerzo para mantener su temperatura. Si no logra regularla, pueden aparecer mareos, calambres, agotamiento por calor o golpe de calor.
Los síntomas más frecuentes son:
Golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor de cabeza palpitante; mareos, náuseas y confusión (incluso pérdida de conciencia).
Agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso débil y rápido; respiración acelerada y poco profunda.
Ante cualquiera de estos síntomas, se debe interrumpir la actividad, ubicarse en un lugar fresco, solicitar asistencia médica y no automedicarse.
EL CUIDADO DE LOS ANIMALES
La Municipalidad recuerda que los animales también pueden sufrir golpes de calor. Para prevenirlos, se recomienda:
Asegurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible.
No dejarlos a la intemperie bajo el sol directo.
Evitar paseos entre las 10:00 y las 16:00; si no es posible, procurar que no caminen sobre asfalto o veredas calientes.
No dejarlos en ambientes sin ventilación.
Controlar narices y patas, zonas sensibles al resecamiento por calor.
Evitar ejercicios o juegos que requieran un esfuerzo físico excesivo.