La postura ideal para lograr un sueño perfecto

Un estudio  estadounidense reveló que, para recuperar la energía, no sólo hay que dormir una cantidad de horas determinadas, sino que también existe una posición particular para lograr el descanso perfecto.

Existe un consenso de que hay que dormir al menos 8 horas para que el cuerpo descanse; pero ahora un estudio revela de qué manera hay que hacerlo.

Pero, ¿cuál es la postura ideal? El estudio indica que será aquella que proporcione una mayor sensación de relajación.

Según la Universidad de Stony Broock de Nueva York, la postura de decúbito lateral izquierdo (dormir de costado, del lado izquierdo) es la indicada, ya que favorece el proceso de limpiar los desechos del sistema nervioso.