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¿Cuáles son las cuatro estrategias prácticas para alcanzar un sueño de mayor calidad?
Comprender cómo influye el descanso en nuestras capacidades diarias puede ser el primer paso hacia un estilo de vida más saludable
Manejaba el micro Oeste, lo bajaron de su sueño, tiene cuatro hijos y quiere volver a lo que ama: "Estaba feliz"
Supo manejar colectivos en La Plata, pero sufrió un golpe durísimo y hace siete meses atraviesa una racha para el olvido. Mientras tanto, intenta sobrevivir con su familia
Un estudio determinó que si todos los argentinos durmieran más de 7 horas por noche, el PBI podría crecer 1,27%
Un equipo de biólogos y economistas midió el costo del sueño, que resultó similar al de varios países desarrollados
Un estudio reveló cuál es la mejor hora para despertarse
Respetar el reloj natural de cada uno es clave para mantener niveles de energía estables y proteger la salud mental
Revelaron que dormir las 8 horas diarias recomendadas no es suficiente para mejorar la salud
La cantidad y la calidad de sueño son fundamentales, y hay un elemento que los especialistas ponderan por sobre el número de horas
La solución totalmente anti-intuitiva para poder dormir cuando tenemos insomnio
Con frecuencia, la ansiedad por no poder dormir genera un círculo vicioso: cuanto más se intenta conciliar el sueño, más difícil se vuelve
Antonela Roccuzzo habló del sueño de su infancia y reveló lo que la hace más feliz: "Siempre tenemos una colección"
La esposa de Lionel Messi se refirió a la dinámica de su nueva vida en Miami: "Todo te hace sentir que estás viviendo en un verano perpetuo". La pasión a la que no puede resistirse
Jimena Barón le cumplirá un sueño a su mamá: "Voy a llorar cuando ella vea el castillo"
La emoción de la actriz cuando sorprendió a Gabriela con un viejo anhelo. Planeó una gran aventura y lo contó todo a través de Instagram: "Me da una felicidad que no puedo explicar"
Europeos dormilones: un estudio determinó cuáles son los países con mejor balance trabajo-sueño
Algunos países europeos encontraron la fórmula para mejorar tanto la productividad como el bienestar de sus empleados, centrándose en un aspecto clave para la salud
La polémica receta de un hombre de 40 años que "duplicó su energía": dice que solo duerme 30 minutos por día
Daisuke Hori ha mantenido esta radical práctica durante 12 años y dice haber mejorado su productividad
Revelaron cómo mantenerse joven al dormir esta cantidad de horas
Los siete beneficios y el impacto directo en la salud, según los expertos. El descanso correcto que ayuda a regular las hormonas y mejorar hasta la apariencia del cabello
Revelaron las 10 claves para mejorar el descanso: ¿De qué se trata la higiene del sueño?
Un aspecto fundamental para la salud que muchas veces es desatendido por el ritmo de la rutina diaria. Las recomendaciones de los especialistas para mejorar la calidad del sueño
¿Cuáles son las cinco reglas "no negociables" para no despertarse durante la noche?
Es posible mejorar la calidad del sueño y evitar despertarse en la madrugada aplicando algunas medidas en nuestros hábitos de descanso
Se armó un tremendo carrito para juntar cartones en La Plata, se le rompió y se la rebusca para lograr su sueño
Fabián vive en Villa Elvira pero con su bicicleta llega a todos lados. Cada mañana salía a juntar cartones con su carrito y da todo por alcanzar su sueño
¿Por qué rechinamos los dientes cuando dormimos?
Este problema puede amargarnos las noches y tener importantes consecuencias para nuestra salud bucodental
Un estudio reveló que dormir poco durante 48 horas implica un envejecimiento de 4 años al día siguiente
Descansar lo suficientemente bien se asocia con sentirse cuatro años más joven que la edad real, encontraron los investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad de Estocolmo
Un "marcador" permite detectar al instante si una persona lleva 24 horas sin dormir: creen que se pueden evitar accidentes
Se trata de un análisis que puede determinar con una precisión de hasta el 99% si una persona no durmió en 24 horas y tiene un déficit de sueño
¿Cuál es el efecto en nuestro cuerpo de dormir con música relajante?
Científicos descubrieron que incluso cuando estamos durmiendo nuestro cuerpo responde a la información sensorial del ambiente que nos rodea
Cuáles son las 7 claves para tener un sueño de verdadera calidad
Los beneficios de dormir bien son conocidos. Durante las horas de descanso, como en la vigilia y en la alimentación, funcionan en red una gran cantidad de áreas cerebrales
Revelaron que posponer la alarma "para dormir un poquito más" no tendría ningún efecto negativo
Una investigación reciente reveló detalles acerca de si es recomendable o no aplazar la alarma. Incluso, podría traer mejoras en la velocidad de procesamiento, la memoria y la función cognitiva