Sueño

Revelaron las 10 claves para mejorar el descanso: ¿De qué se trata la higiene del sueño?
Un aspecto fundamental para la salud que muchas veces es desatendido por el ritmo de la rutina diaria. Las recomendaciones de los especialistas para mejorar la calidad del sueño
¿Cuáles son las cinco reglas "no negociables" para no despertarse durante la noche?
Es posible mejorar la calidad del sueño y evitar despertarse en la madrugada aplicando algunas medidas en nuestros hábitos de descanso
Se armó un tremendo carrito para juntar cartones en La Plata, se le rompió y se la rebusca para lograr su sueño
Fabián vive en Villa Elvira pero con su bicicleta llega a todos lados. Cada mañana salía a juntar cartones con su carrito y da todo por alcanzar su sueño
¿Por qué rechinamos los dientes cuando dormimos?
Este problema puede amargarnos las noches y tener importantes consecuencias para nuestra salud bucodental
Un estudio reveló que dormir poco durante 48 horas implica un envejecimiento de 4 años al día siguiente
Descansar lo suficientemente bien se asocia con sentirse cuatro años más joven que la edad real, encontraron los investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad de Estocolmo
Un "marcador" permite detectar al instante si una persona lleva 24 horas sin dormir: creen que se pueden evitar accidentes
Se trata de un análisis que puede determinar con una precisión de hasta el 99% si una persona no durmió en 24 horas y tiene un déficit de sueño
¿Cuál es el efecto en nuestro cuerpo de dormir con música relajante?
Científicos descubrieron que incluso cuando estamos durmiendo nuestro cuerpo responde a la información sensorial del ambiente que nos rodea
Cuáles son las 7 claves para tener un sueño de verdadera calidad
Los beneficios de dormir bien son conocidos. Durante las horas de descanso, como en la vigilia y en la alimentación, funcionan en red una gran cantidad de áreas cerebrales
Revelaron que posponer la alarma "para dormir un poquito más" no tendría ningún efecto negativo
Una investigación reciente reveló detalles acerca de si es recomendable o no aplazar la alarma. Incluso, podría traer mejoras en la velocidad de procesamiento, la memoria y la función cognitiva
El drama de "sobrepensar" antes de dormir: las recomendaciones para evitar una de las causas del insomnio
Seguir dándole vueltas en la cabeza a una preocupación puede quitarnos el sueño. Cómo poder cortar los “pensamientos perseverantes” y dormir mejor
Revelaron los tips para elegir la almohada correcta y tener el mejor sueño
Según la postura a la hora de dormir, necesitamos un modelo u otro para descansar mejor y para ello debemos fijarnos en la forma y el relleno. Los consejos fueron brindados por la Fundación del Sueño
Ximena Capristo se emocionó al contar el sueño que tuvo con Silvina Luna: "Fue muy fuerte"
La ex participante de "Gran Hermano" pasó por el programa de Andy Kusnetzoff y relató la última vez que soñó con la modelo tras su fallecimiento
¿Cómo prevenir que estemos agotados durante el día aunque hayamos descansado bien?
A veces, tenemos una buena noche de descanso, pero al día siguiente igualmente necesitamos de la siesta para recuperarnos
Se dormía parada en el tren pero la solidaridad de los pasajeros hizo que consiguiera varios despertadores y una salvación
La anécdota fue compartida en las redes sociales, donde rápidamente superó el millón de reproducciones
Manejar luego de dormir menos de cinco horas tiene el mismo peligro que hacerlo borracho
Un 20% de los accidentes automovilísticos registrados fueron atribuido a la fatiga o el cansancio