Daisuke Hori, un hombre de 40 años y residente en la prefectura de Hyogo, Japón, ha causado furor en redes sociales al revelar su radical rutina de sueño, la cual ha mantenido durante los últimos 12 años.
En un mundo donde se promueve la importancia de dormir entre siete y ocho horas diarias, este culturista asegura que con tan solo 30 minutos de sueño al día, ha “duplicado” su vida. Según él, este método le ha permitido estar más alerta, activo y productivo, transformando por completo su día a día.
Hori no es solo un hombre con una extraña rutina nocturna. También es un emprendedor exitoso que ha fundado la Asociación Japonesa de Entrenamiento para Durmientes Cortos, donde enseña a cientos de personas a replicar su estilo de vida basado en el principio de “calidad sobre cantidad”.
Este japonés, que recientemente compitió en el certamen Best Body Japan, ha logrado atraer la atención de medios locales e internacionales por la naturaleza controversial de su estilo de vida. “No necesito más de 30 o 45 minutos de sueño, porque el descanso de alta calidad es lo que realmente importa”, comenta Hori, quien afirma que este método le ha permitido aprovechar al máximo cada segundo de su vida.
Esta revelación, sin embargo, ha desatado tanto elogios como críticas. Mientras algunos lo consideran un “maestro del tiempo”, otros advierten sobre los riesgos para la salud que conlleva reducir drásticamente las horas de sueño.
Las advertencias de especialistas sobre enfermedades como la hipertensión, la diabetes o los problemas cardíacos no parecen hacer mella en el japonés, quien sigue manteniendo su rutina y enseñando a otros a hacer lo mismo.
Hori comenzó su experimento con el sueño hace más de una década. “Decidí reducir mis horas de sueño para tener más tiempo disponible para mis actividades diarias”, explica. Según él, la clave está en realizar una serie de ajustes en el estilo de vida, como mantenerse físicamente activo y consumir cafeína para contrarrestar la fatiga. “Mientras hagas deporte o tomes café una hora antes de comer, puedes evitar el sueño”, explica, dejando en claro que su vida no es para nada sedentaria.
