No solo en los pueblos existe la costumbre -tan amada por todos- de dormir la siesta y descansar para poder continuar con nuestras actividades a lo largo del día.
Es un placer para todos, sin dudas, y aconsejan que el tiempo ideal sería unos 20 ó 30 minutos, no más de eso, y ahora explicaron cuál es el horario en el que nos conviene hacerlo.
Especialistas afirman que el mejor momento del día para dormir la siesta es a las 3 de la tarde y tiene sus razones: a esa hora cla mayoría de las personas experimentan somnolencia y la concentración les falla. Por eso, lo mejor es echarse un rato a dormir para recuperarse.
Además, explicaron que la siesta se extiende durante más de media hora, se corre el riesgo de caer en un sueño profundo que podría aturdirnos durante, al menos, una hora y de no poder conciliar el sueño por la noche.
