Salud y Bienestar

Revelaron las 10 claves para mejorar el descanso: ¿De qué se trata la higiene del sueño?
Un aspecto fundamental para la salud que muchas veces es desatendido por el ritmo de la rutina diaria. Las recomendaciones de los especialistas para mejorar la calidad del sueño
¿Qué es el síndrome del "cerebro de pochoclo" que crece con el uso de las redes sociales?
Se trata de una condición que tienen muchas personas de todas las edades y que es mucho más habitual de lo que se cree
¿Cuáles son los cinco beneficios de aburrirse?
Hay razones científicas que confirman lo bueno que es no hacer nada. Es una manera de que el cerebro hiperconectado descanse y surjan nuevas ideas
Un estudio determinó que vivir cerca de espacios verdes es clave para la salud mental de chicos de 2 a 5 años
Quienes crecen en entornos con bosques o parques desde su nacimiento muestran menos problemas emocionales entre los 2 y los 5 años
Revelaron cuál es el arrepentimiento más común en las mujeres al final de la vida
El mayor arrepentimiento de las mujeres al final de sus vidas, según el estudio de Harvard, resalta una lección crucial sobre la importancia de la autenticidad sobre la conformidad
TWITCH CADENA COOL
Desde Harvard revelaron los tres rituales que hay que hacer en la mañana para ser felices
Los especialistas recomiendan realizarlos sistemáticamente para tener una mejor vida y encontrar la felicidad
Un estudio reveló si sirve hacer ejercicio físico solo el fin de semana
Hay personas que no tienen tiempo de hacer deporte durante la semana y lo dejan todo para el finde. El estudio se realizó en Brasil
Revelaron cuáles son los cuatro beneficios de dormir desnudos
Podemos ponernos un pijama, un camisón o una camiseta vieja y luego probar dormir sin ropa y descubrir cómo esta práctica puede ayudarnos con el descanso y la autoestima
¿Cuáles son las cinco reglas "no negociables" para no despertarse durante la noche?
Es posible mejorar la calidad del sueño y evitar despertarse en la madrugada aplicando algunas medidas en nuestros hábitos de descanso
Argentina quedó en el puesto 34 del ranking de los países más felices para los menores de 30 años
Se analizan las oportunidades que brinda en educación, trabajo, conexión social y estabilidad, que provoca que esta generación se sienta más motivada y esperanzada
Los "mensajes" que podemos enviar a las otras personas con el color de nuestra ropa
De acuerdo con nuestro estado de ánimo, elegimos la vestimenta de cada día. Esa elección puede ayudar a alegrarnos
Revelaron que los hombres pierden peso cuando son infieles
El trabajo expone de manera clara que el estrés, el sexo y la felicidad de una relación paralela son tres ingredientes que en conjunto resultan más efectivos que la mejor dieta y el plan de ejercicio más completo para perder peso
Desde Harvard revelaron cuáles son los mejores alimentos para evitar la depresión
Nuevos estudios indican que ingerir ciertos alimentos podría hacernos mejorar nuestro estado de ánimo. Uno por uno, cuáles son los productos recomendados
El peligro de estar mucho tiempo sentado: revelaron cuántas horas son nocivas para la salud
Investigadores de la Universidad de California analizó a un grupo de entre 63 y 99 años que permanece en esa posición más de determinada cantidad de horas y estableció que tenía un riesgo 57% mayor de morir
¿Por qué rechinamos los dientes cuando dormimos?
Este problema puede amargarnos las noches y tener importantes consecuencias para nuestra salud bucodental
Un estudio reveló que dormir poco durante 48 horas implica un envejecimiento de 4 años al día siguiente
Descansar lo suficientemente bien se asocia con sentirse cuatro años más joven que la edad real, encontraron los investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad de Estocolmo
Desde Harvard revelaron cómo ser feliz en el trabajo
Las tareas laborales nos ocupan gran parte de nuestro tiempo diario y poder tener momentos de felicidad en ese ámbito, es beneficioso para nuestra salud
El truco infalible de un joven para pasar menos tiempo con el celular: cada vez más personas lo implementan
Un usuario compartió su método simple para reducir el tiempo frente a la pantalla y revolucionó las redes
Un "marcador" permite detectar al instante si una persona lleva 24 horas sin dormir: creen que se pueden evitar accidentes
Se trata de un análisis que puede determinar con una precisión de hasta el 99% si una persona no durmió en 24 horas y tiene un déficit de sueño
¿Cuáles son las cuatro claves para evitar el insomnio?
Algunas veces debemos cambiar nuestro estilo de vida para conseguir un descanso más saludable y comenzar bien cada día