Cuáles son las 7 claves para tener un sueño de verdadera calidad
Los beneficios de dormir bien son conocidos. Durante las horas de descanso, como en la vigilia y en la alimentación, funcionan en red una gran cantidad de áreas cerebrales
Estudios revelaron que tener al menos dos amigos de confianza es clave para una vida feliz
Un psiquiatra y psiconanalista de la Universidad de Harvard revelaron la importancia de cuidar los lazos afectivos para una vida positiva. Además indicaron que favorece una mayor longevidad
Revelaron que la música en vivo estimula el cerebro más intensamente que la música grabada; el experimento con 27 personas
El estudio fue elaborado por investigadores de la Universidad de Zúrich A través de resonancias magnéticas, se observó una actividad significativa en la amígdala y una mayor sincronización emocional
Las cinco claves para que los chicos no tengan problemas de salud durante el año escolar
Hay que regular y organizar actividades extraescolares saludables para el alumno y con exigencias controladas que no invadan sus tiempos de aprendizaje escolar
Revelaron que posponer la alarma "para dormir un poquito más" no tendría ningún efecto negativo
Una investigación reciente reveló detalles acerca de si es recomendable o no aplazar la alarma. Incluso, podría traer mejoras en la velocidad de procesamiento, la memoria y la función cognitiva
Las 5 claves para mejorar nuestras relaciones personales y ponerlas rápidamente en práctica
Aceptar a los demás tal y como son, y fomentar la independencia y disfrutar de compartir son dos de los elementos recomendados
Las 6 señales de alerta para darnos cuenta de que estamos llevando una vida en "piloto automático"
Sentirse desconectado de la vida puede ser una señal de que se está luchando por encontrar y concentrarse en lo que realmente se quiere, pero también puede ser una señal de algo más
Nuevas formas de disfrutar y relajarse en vacaciones
En los últimos tiempos cobraron relevancia opciones como el ecoturismo y gastroturismo. Los destinos de agua también forma parte de las tendencias, según la encuesta de una plataforma digital de viajes
Siete hábitos fáciles para retrasar el envejecimiento y mantenerse "mejor que un joven de 20 años"
Según un experto en longevidad de Harvard, desde la alimentación hasta la actividad física, estos consejos ofrecen un camino sencillo hacia una vida más saludable y prolongada
¿Cuánto afecta al descanso la luz azul de los celulares?
Aunque todo parece indicar que mirar el celular justo antes de dormir dificulta el descanso, los estudios parecen indicar que el impacto no es mayor que el que tienen otras fuentes de luz
Las 9 claves para saber si una persona padece la fobia que impide confiar en los demás
Se trata de un trastorno que es más común de lo que se cree y que afecta a las relaciones sociales, sentimentales y al estado de ánimo. Una psicóloga española trazó el perfil con nueve características
Desde Harvard revelaron las 8 claves para mantener la piel joven
La piel debe cuidarse en todas las épocas del año y en el verano debemos protegerla del sol y mantenerla hidratada, entre otros recaudos. Una por una, todas las recomendaciones
Especilistas identificaron cómo funciona el área del cerebro vinculada con el amor
El enamoramiento afecta al cerebro ocasionando la liberación de oxitocina, que se trata de la hormona responsable de la sensación de euforia
Desde Harvard revelaron cuál es la mejor actividad física para la memoria
Investigadores evaluaron cómo influye la gimnasia regular en las funciones cognitivas y descubrieron que un ejercicio en particular es mejor que otros para mejorar la memoria
Científicos revelaron cuál es la mejor hora para irse a dormir
Los expertos recomiendan que adaptemos nuestro horario de sueño al patrón solar y a los ritmos biológicos del cuerpo y dan la clave de la hora a la que debemos acostarnos
Relevaron los tres consejos "clave" para digerir más fácil el café de la mañana
En ayunas, la infusión resulta más estimulante y reduce el cortisol, pero también conlleva algunos riesgos para la salud
Un estudio de Harvard reveló la cantidad de actividad física que necesita para alargar la vida
Una cierta cantidad de minutos de un ejercicio específico puede contribuir a que vivamos más y, según los expertos, se puede dividir el tiempo en las porciones que querramos durante la jornada
¿Qué es la citisina, una ayuda de bajo costo que multiplica las chances de dejar de fumar?
Podría formar parte de un plan para aumentar la accesibilidad de los fumadores a la terapia farmacológica, que tiende a ser limitada en los países de ingresos bajos y medios
Alertan por el síndrome del "superayudante", las personas que piensan demasiado en el otro
Los demás recurren a él cuando las cosas van mal, es el amigo que organiza la mayoría de las salidas o el miembro de la familia que siempre juega a ser pacificador. Los expertos aseguran que cierto egoísmo también es salud
Los jóvenes y el celular: expertos revelaron cuántas horas se recomienda de uso por día
Según una nueva investigación, los adolescentes que utilizan mucho tiempo su tienen más riesgo de experimentar problemas de salud mental y desarrollar dependencia del smartphone. El estudio fue en Corea del Sur
