Madrugar madrugamos todos: para trabajar, para llevar los hijos al colegio o para lo que sea. Lo que ocirre es que según un estudio científico, esto sería contraproducente para el organismo.
Según un estudio de la Universidad de Harvard, madrugar no es para todos: hay muchas personas que se sienten más alertas por la noche y no pueden responder tan bien como otras a los estímulos de la luz.
¿Cómo llegaron a esta conclusión? Observaron los datos de 700 000 personas, y el estudio concluyó que más de 350 factores genéticos determinan el momento del día en que una persona se siente con más energía, ya sea la mañana o la noche.
Así que no tenés la obligación de madrugar: si forzás este hábito, estarás atentando contra tu propio ritmo vital y realizando un esfuerzo 100 % contraproducente.
