Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día y nos prepara enérgicamente para enfrentar nuestro día, hasta el final.
Muchos eligen comenzar la mañana ingiriendo varias calorías y están los que prefieren algo más simple y bien argentino: el mate.
Según los expertos, se trata de una buena elección porque ayuda a despertarse y poner el cuerpo y la mente en movimiento. Además, contiene vitaminas y otros nutrientes como calcio, hierro, potasio y magnesio, que producen sensaciones de lucidez intelectual, vigor y bienestar, y ayuda a la concentración y la resistencia física (lo que ayuda a la aceleración del metabolismo).
Además, previene enfermedades cardiovasculares e incrementa los niveles de colesterol "bueno", por lo que tomar mate en el desayuno es una buena opción para obtener estos beneficios.
Eso sí: acompañalo con algo rico para comer y ¡cartón lleno!
