Empezó el calor verdadero, ese que hace que hasta dormir se nos dificulte, con estas altísimas temperaturas. Sucede que está científicamente comprobado que dormir como Dios nos trajo al mundo tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo.
Sucede que todo tejido que envuelva nuestro cuerpo bajo las sábanas, entorpece el movimiento durante el descanso. Y por eso, las ventajas de dejar la ropaa un lado a la hora de dormir van mucho más allá de una simple cuestión de comodidad. Dormir desnudos beneficia a nuestro cerebro, nuestra piel, el sistema inmunitario e incluso nuestro bienestar psicológico y emocional.
¡Mirá todos los beneficios que tiene!
1. Evita las bacterias
Dormir sin ropa reduce el exceso de levadura en nuestra piel y, por tanto, nos ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias. El ambiente cálido que nos proporciona la tela del pijama hace que las bacterias encuentren el medio ideal para multiplicarse.
2. Reduce el envejecimiento
Cuando la temperatura de nuestro cuerpo desciende se liberan hormonas que ayudan a regenerar las células de la piel. Esto ayuda a mantenerse más joven. También ayuda el hecho de que un buen descanso es muy beneficioso para nuestro cuerpo, y desprenderse de la ropa mejora la calidad del sueño. Es decir, que dormir sin ropa te ayudará a mantenerte joven.
3. Menos estrés, mejor salud emocional
Dormir desnudos reduce nuestro nivel de estrés y, en consecuencia, la ansiedad. El secreto de todo ello está en el cortisol. Estudios como el llevado en el departamento de psicología de la Universidad de Flinders, en Australia, nos señalan que la temperatura de nuestro cuerpo debe ser baja para que podamos conciliar un sueño reparador.
4. Aumenta tu vida sexual
El contacto piel con piel con tu pareja aumenta el deseo. Lo hace a través de la liberación de una hormona llamada oxitocina. De hecho, cuando duermes desnudo los contactos casuales en la noche pueden ayudar a que tengas nuevas experiencias sexuales y muchas más nuevas sensaciones junto a tu pareja.
5. Mayor calidad de sueño
Al dormir sin exceso de telas tu cuerpo podrá moverse libremente y descansar mucho más plácidamente. Asimismo, la temperatura corporal es menor y con ello se facilita el conciliar el sueño de manera más rápida y profunda.
