Todas las verduras son buenas para nuestro organismo. Algunas tienen más beneficios de los que creemos y uno de los claros ejemplos es la remolacha.
Tiene muchas propiedades que le harán muy bien a tu cuerpo, entre las cuales se destacan que es rica en vitamina A, vitaminas del complejo B y vitamina C, además de ser fuente de fibra y hierro.
¡Tomá nota!
Mejora la vida sexual
Algunos han llamado a la remolacha el «Viagra natural»; aunque no funciona de manera tan directa ni puede curar la disfunción eréctil, es cierto que mejora la circulación, y eso incluye también hacia los genitales. En el caso de las mujeres, cuanto mayor sea la circulación hacia la zona íntima, mayor será el placer recibido por la actividad sexual.
Es el alimento indicado para adelgazar
Solo hay 70 calorías en una remolacha de tamaño medio; el alimento tiene un gran contenido de fibra, un nutriente fundamental para la saciedad, que además controla el apetito y la digestión.
Ayuda a controlar la presión sanguínea
Según Healthline, un estudio comprobó que las personas que bebían diariamente un vaso de jugo de remolacha veían reducida su presión arterial sistólica y diastólica.
Te ayuda a rendir más al ejercitarte
Por los mismos nitratos que el punto anterior es que la remolacha puede ayudarte a aumentar tu resistencia cuando te estás ejercitando.
Puede detener la demencia
Un estudio realizado en 2011 concluyó que los nitratos presentes en la remolacha ayudan a aumentar el riego sanguíneo al cerebro en las personas mayores y a enlentecer el deterioro cognitivo.
Protege tu hígado
La remolacha contiene betaína, una sustancia que ayuda a reducir los depósitos de grasa en el hígado y prevenirlos. También ayuda a proteger tu hígado de toxinas.
Previene el envejecimiento
La remolacha está cargada de vitamina C, un poderoso antioxidante que estimula tu sistema inmune y protege las células, además de prevenir el estrés oxidativo, el proceso de envejecimiento. También estimula la producción de colágeno: no solo serás más joven por fuera, también por dentro.
Te dará energía
La remolacha es rica en potasio, un mineral que ayuda a que los nervios y los músculos funcionen adecuadamente. Si los niveles de potasio son muy bajos, la fatiga, la debilidad y el dolor en los músculos reinarán sobre el cuerpo. Comer remolacha frecuentemente puede ayudar a mantener tus niveles de potasio en buena medida.
