Angustia, estrés y otros mil motivos pueden hacer que tengamos ganas de llorar. Expresarnos mediante el llanto nos genera una sensación de alivio que se compara con pocas.
Lo cierto es que el llanto hace que se liberen dos clases de hormonas que funcionan como anestesias naturales ya que las lágrimas también te ayudan a eliminar las toxinas que se van acumulando en el organismo a causa del estrés.
¿Sabés cuáles son los beneficios de llorar?
1. Elimina emociones negativas. Llorar hace que las emociones (rabia, ira, angustia, entre otras) broten de manera física y disminuyan las sensaciones negativas que generaron el llanto.
2. Expresa sentimientos. Desde bebés nos comunicamos por medio del llanto. Siendo adultos, seguimos expresándonos por este medio. Llorar visibiliza nuestros sentimientos.
3. Genera bienestar. Luego del llanto aparece una sensación de alivio, de desahogo, de descanso, que libera la presión retenida.
4. Ayuda al autoconocimiento. Al llorar reconocemos nuestras propias debilidades y nuestras cualidades para asumir el mundo.
5. Elimina toxinas. Las toxinas bloquean las emociones y entristecen los días. Pero además llorar ayuda a combatir las bacterias que se acumulan en la vista, al limpiar el canal visual y evitando la resequedad de los ojos.
6. Libera el estrés. Genera liberación de adrenalina, (hormona encargada de la activación de nuestro sistema nervioso) y noradrenalina (conocida como la hormona del estrés), que ayudan a eliminar la tensión física y emocional.
