Cuando llegan los días de menstruación en la mujer, no muchas tienen la suerte de poder transitar los momentos en que dura el período de forma indolora. Hay ocasiones en que las jóvenes y adultas, presentan calambres, mareos, cólicos y una sensación muy incómoda en la parte baja del abdomen.
Si bien hay varios trucos para apaciguar el dolor que generan, como medicación o colocarse paños tibios, hay también una técnica que consta en hacer unos ejercicios para apaciguar la situación, que muchas veces nos prohíbe de transitar nuestro día con normalidad.
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En ese caso la influencer española, Patry Jordán, creadora del espacio Gym Virtual, compartió los movimientos que servirán para alivianar la dolencia.
En un video publicado en su cuenta se Instagram presentó 8 formas que serán más que útiles y que según ella: “relajarán la musculatura tanto del abdomen como de la zona lumbar, contribuirán a la correcta oxigenación del cuerpo y mejorarán la circulación para reducir el dolor”.
