Una manzana verde en ayunas, todas las mañanas, puede ser un excelente hábito para comenzar el día con entusiasmo. Esta es una pieza de fruta rica en varios nutrientes y una fuente natural de energía.
Si bien se considera que todas las variedades de manzanas son recomendables para complementar la dieta, la verde, en particular, puede ser una buena aliada en el día a día, ya que ayuda a obtener mejores resultados a la hora de bajar de peso y, posteriormente, mantenerlo dentro de lo saludable.
Esta variedad destaca por su bajo aporte de calorías y alta concentración de fitonutrientes, que le dan ventajas sobre las demás. Además, tiene un sabor ácido inconfundible, que resulta muy refrescante.
Según datos de la Fundación Española de la Nutrición, la manzana es una fruta que contiene cierta cantidad de potasio y vitamina C, que contribuyen al total de la dieta.
Por otra parte, esta fruta también es fuente de flavonoides, procianidinas y ácidos orgánicos. Lo mejor de todo es su bajo contenido en grasas totales (0,2 g) y colesterol (0 g).
Comúnmente destaca por su aporte de fibra, que ayuda a mantener el buen tránsito intestinal y a contribuir con el bienestar en líneas generales, ayudando a evitar el estreñimiento.
¿Cuáles son los beneficios de comer manzana verde en ayunas?
-Brindan mayor energía
-Ayudan a perder peso
-Previene la diabetes
-Cuida la salud cardiovascular
-Mejora la digestión
-Protege la salud cerebral
-Previene el envejecimiento prematuro
-Mejora la salud de la piel
-Reduce la formación de placa dental
