Ya pasamos la mitad de año y empieza la época en la que vamos preocupándonos por lo que no llegamos a hacer y por todo lo que nos queda de este 2018.
El trabajo, los hijos, la casa... todo comienza a significarnos una carga a medida que van pasando los meses. Pero es importante basarse en algunas herramientas que nos permitirán que el estrés no no ahogue.
Agendá estos tips:
1. Enfocarse en cosas positivas
Cada uno de nosotros elige dónde pondrá su foco de atención. Es importante que observes tus pensamientos y sentimientos durante todo el día ya que guardan una correlación con el estrés que generás.
2. Ponete objetivos
No busques la perfección. No existe. Querer hacerlo todo bien puede conducirte a que sientas fracaso. Ponete metas cortas.
3. Enfocate en las soluciones
Siempre nos pasa que nos centramos en el problema, en el estrés que nos genera y no en cómo resolverlo. Por eso, poné tu atención en las soluciones y no en los problemas en sí mismos.
