No hay nada más placentero que darnos una ducha antes de irnos a dormir: conciliamos el sueño más fácil y dormimos relajados. Pero tampoco hay nada más lindo que una ducha ni bien nos levantamos por la mañana, sentirnos frescos y despiertos desde temprano.
Cualquiera de las dos opciones es válida, sobre todo porque se debe adaptar al ritmo de vida y a los horarios que tengas. Pero, ¿qué conviene?
Beneficios de ducharte por la noche
*Dormir un rato más por las mañanas
*Bañarte de la noche mantendrá tu ropa de cama más limpia y libre de bacterias por más tiempo
*Dormirás más relajado
*Deshacerte de los gérmenes que adquiriste durante el día
*Tu pelo amanecerá más dócil
*Te dará tiempo de desayunar
Beneficios de ducharte a la mañana
*Empezás el día fresco y lleno de energía
*Mejorás la circulación y el flujo sanguíneo
*Podés deshacerte de los aceites naturales producidos durante la noche
*El agua fría en la mañana ayuda a limpiar los poros
*Estarás más alerta durante todo el día
