¿Cuál es la mejor posición para dormir?

A todos nos gusta acostarnos a dormir y levantarnos al día siguiente habiendo descansado bien. Pero quizás no todos sepan cuál es la mejor posición para hacerlo.

Según la Sociedad Española de Neurologías (SEN), la mejor posición para un descanso reconfortante es boca arriba. La practica solo el 10 % de los adultos y explican por qué es recomendable.

En el caso de haber cenado demasiado, durmiendo boca arriba se reduce la acidez de estómago además, esta posición permite que la cabeza, el cuello y la columna vertebral mantengan una posición neutral. Lo llamativo es que solo el 10% de las personas elige esta posición para dormir y expertos aconsejan mantener los pies descubiertos mientras dormís.