¿A qué hora se debe dormir la siesta?

¿A quién no le gusta tomarse unos minutos después de almorzar para poder descansar, y seguir con el día? A todos.

Ahora, la ciencia lo confirma: hay un horario en el que es más conveniente dormir la siesta. Según una investigación desarrollada por la Fundación Nacional del Sueño, la duración de la siesta no debe superar los 20 minutos.

Y además, confirmaron que el mejor horario para este descanso debería ser entre las 14 y las 16 horas. ¿Por qué? Sucede que ese horario, al parecer, no afectaría a las personas a conciliar el sueño por la noche.

¿Ya lo probaste?