Son muchos los famosos que deciden bajar de peso o reducir algunos kilos. Si bien muchos de ellos eligen realizar actividades físicas acompañados por una alimentación sana, otros optan por dietas poco conocidas.
Dos de ellas son nada más y nada menos que Miley Cyrus y Megan Fox que optaron por la "dieta paleo", una polémica forma de bajar de peso y que ha generado mucha controversia alrededor del mundo.
¿Qué es la "dieta paleo"?
Esta forma de alimentación contempla al hombre en su pasado más remoto: como un cazador en la era paleolítica donde lo único que se puede ingerir es alimentos sin procesar incluyendo azúcar refinado y harinas. Lo único que podés comer con esta dieta es carne, frutas y verduras que estén a la mano o que coseches.
Además, no permite que quien la haga consuma papas, aceites vegetales, sal yodada, legumbres, lácteos y granos. Es decir, tendrás una dieta muy baja en hidratos de carbono. Una de las famosas que se animó a llevar este tipo de alimentación es Megan Fox quien aseguró que bajó 12 kilos luego de su tercer embarazo utilizando la "dieta paleo" como su aliada. Lo que ocurre es que, según el Hospital Metodista de Houston, puede que no sea del todo recomendable.
La nutricionista del hospital, Kasey Kilpatrick, externó algunas recomendaciones antes de ponerla en práctica. Lo que sostiene el especialista es que la dieta de los cazadores tradicionales debía incluir más fibra que la de paleo, pero al eliminar las legumbres y los cereales sólo obtendrás un déficit que querrás llenar con fruta y vegetales, pero difícilmente pueden ser sustitutos.
Por otro lado, considera que si practicás esta dieta, es más probable que ganes peso a que lo pierdas, sobre todo a largo plazo. Lo que asegura que sí es beneficioso es el énfasis en evitar alimentos procesados.
