Existen varios mitos en el mundo del deporte que no son ciertos. Uno de ellos, sostiene que si comenzás a hacer pesas desde corta edad, no crecerás en estatura.
Según esta creencia, las pesas dañan las placas de crecimiento que se encuentran en los huesos largos y cuando se dañan de manera grave, las personas dejan de crecer y por eso los niños no deben hacer pesas.
Lo cierto es que según Jeff Cavaliere, entrenador personal con maestría en salud personal y especialista en fuerza y condición, es cierto que al dañarse estas placas se afecta el crecimiento en un porcentaje de la población mundial, pero las pesas no las dañan.
El experto sostiene que las pesas refuerzan los músculos, pero no dañan las articulaciones a menos que se hagan de manera incorrecta.
Además, explica que es contraproducente que los niños hagan pesas, sólo si no se le enseña la manera apropiada a realizar los ejercicios.