La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y además, al que más cuidamos. Pero es necesario que sepas que existe una gran cantidad de alimentos que consume la mayoría, que ayudan al envejecimiento de la piel.
Así lo afirma la nutricionista Katherine Marengo, quien aconseja evitarlos, para cuidar nuestra piel al máximo. ¡Tomá nota!
1. Pan Blanco
Contiene un altísimo índice de glucemia, lo que inflama el cuerpo. La inflamación está relacionada con el proceso de envejecimiento prematuro de la piel.
2. Margarina
No se recomienda consumirla por la cantidad de calorías que contiene. Pero asegura que la margarina es todavía peor, ya que contiene grasas trans que vuelven vulnerable tu piel a la radiación UV.
3. Azúcar
El azúcar contribuye a la formación de acné en la piel, además de fomentar la producción de químicos que dañan el colágeno en tu cutis.
4. Lácteos
La especialista recomienda consumir bajas cantidades de lácteos para evitar la inflamación estomacal, que al igual que el pan blanco y el café, lleva a la creación de arrugas por oxidación por estrés ya que contienen químicos reactivos al oxígeno y nitrógeno.
5. Cafeína
La cafeína es un estimulante y tomarlo muy tarde en el día podría evitar que tengas una noche de sueño reparador. La falta de descanso te dejará bolsas en los ojos y arrugas.
