Sin dudas, bailar es una de las cosas que más felices nos hacen y que más beneficios tienen para nuestro organismo. Sobre todo, para ayudar a soportar y combatir el paso del tiempo.
Según explica la Royal Osteoporosis Society, los genes y el sexo (las mujeres tenemos más probabilidades de desarrollar osteoporosis) tienen un papel importante en la fuerza y resistencia de nuestro esqueleto.
Y además, de acuerdo al Colegio Americano de Reumatología existen algunos factores de riesgo que podemos cambiar como fumar, abusar del alcohol, presentar niveles bajos de calcio y vitamina D y tener un estilo de vida sedentario e inactivo.
Es por eso que desde la Universidad de Glasgow Dawn Skelton los expertos explican que bailar tiene un impacto positivo en los huesos ya que ayuda a mejorar la resistencia ósea.
Además, es una excelente actividad para mejorar el equilibrio de las personas, lo cual también influye en la prevención de caídas y fracturas.
Por otro lado, bailar supone un esfuerzo físico que ayuda a mantener los huesos y músculos fuertes y nos ayuda a mantener un peso saludable, siendo bueno para reducir el riesgo de fracturas en brazos y muñecas.
Por último, es sabido que bailar es una divertida actividad que nos ayuda a liberar serotonina, endorfinas y dopamina, es decir, las hormonas de la felicidad.
