Se viene el verano y muchos están pensando en cómo hacer para bajar esos kilitos de más que no han logrado bajar en estos meses.
Por eso, y según un estudio realizado por la Universidad de Columbia, la ingesta de una bebida caliente con jengibre incrementa la termogénesis (calor en el cuerpo), lo que genera un cambio en el metabolismo y como resultado un control del peso.
Según explicaron en esta investigación, el jengibre y el limón es una combinación muy recomendable casi para cualquiera. Y es que ambos alimentos aportan cantidades significativas de vitamina C.
Por otro lado, poseen un gran poder antioxidante y contienen muy pocas calorías. Ahora bien, a la hora de adelgazar, el consumo de limón y jengibre es particularmente recomendable para las personas con sobrepeso o diabetes.
¿Cuáles son sus beneficios?
1. Jengibre
*Posee un gran poder antiinflamatorio. Esto lo ha convertido en el arma perfecta para tornar invisible a la celulitis.
*Es un alimento que estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, en especial si se consume en ayunas.
*Ayuda a aliviar la indigestión y a prevenir el vómito y las náuseas. Para que sea efectivo su consumo debe ser regular.
2. Limón
*Al tener un alto contenido en vitamina C y flavonoides, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico aumentando las defensas.
*Mantiene el cerebro activo gracias al potasio que tiene, y de paso favorece el sistema nervioso.
*Este fruto estimula el hígado y facilita la eliminación de toxinas.
¿Cómo consumirlos?
1. Té
Calentá una taza de agua hasta que haga burbujas grandes —justo antes de que comience a hervir—. Agregale una rebanada de jengibre del grosor de un dedo. Dejá que el té repose por 5 minutos y cuélelo. Para finalizar, agregale el jugo de un limón. Lo ideal es que consumas este té por las mañanas, en ayuno.
2. Jugo
Prepará el jugo de limón como lo haces normalmente. A continuación, agregale una cucharita de jengibre rallado y, si lo deseàs, unas hojitas de repollo. Este último ingrediente potenciará el efecto desintoxicante de la bebida. Tené presente que tu organismo absorberá mejor a este jugo si lo bebes por la mañana.
¿Ya lo probaste?
