Con el celular en la mano solemos pasar gran parte de nuestros días (o nuestras noches). Y existe una definición para este comportamiento: nomofobia, que puede ser caratulada como el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono celular.
Si sos de las personas que no pueden salir a la calle sin el teléfono celular, tenemos que contarte que hay varios síntomas que nos van a demostrar si sufrimos de esta fobia.
¡Tomá nota!
*Ansiedad por tener siempre cerca el smartphone.
*Sentir pánico cuando se está terminando la batería del teléfono, o bien, cuando no puede revisarse el dispositivo.
*Dolor de oído, cabeza, cuello y/o extremidades superiores.
*Entrar varias veces al día a las redes sociales para revisar si se tienen notificaciones, así como estrés cuando no se postea algo durante varias horas.
*Alteraciones en los horarios de comida y del sueño.
*Desesperación cuando no se cuenta con una señal WiFi para acceder a internet.
*Descuidar las relaciones personales.
¿Qué se recomienda?
Los especialistas explican que lo mejor no es dejar de usar el teléfono, sino encontrar un equilibrio entre descansos y el tiempo de uso de estos dispositivos.
