Nuestro cuerpo necesita colesterol para poder funcionar adecuadamente con respecto a la digestión de alimentos. El cuerpo humano es tan sabio que es capaz de producir el colesterol que se necesita para esa función.
El problema empieza cuando estos niveles empiezan a subir, teniendo consecuencias como sufrir enfermedades cardíacas.
Si tenemos un colesterol alto, la posibilidad de que en nuestros vasos sanguíneos se formen depósitos de grasa, es bastante, lo que conllevaría a que la fluidez de la sangre se torne difícil.
Y más, si esos “depósitos de grasa” llegarán a romperse, dando paso a un coágulo en la sangre, que nos causaría inmediatamente un ataque en el corazón o un ACV (accidente cerebrovascular).
Normalmente, el colesterol alto puede reflejarse en un examen de sangre, pero si tu problema es bastante avanzado puedes presentar síntomas como:
- Dolor en el pecho
- Falta de aire
- Mareos
- Náuseas
Por otra parte, si en un examen rutinario de sangre, te aparece un poco fuera de lo normal este ítem, pero no riesgoso, entonces podrías optar por hacer ejercicios no tan pesados, y mejorar tu alimentación, así como podrías incluir el consumo de la mandarina en tu dieta.
La mandarina es conocida como una gran fuente de vitamina C, contener fibra y minerales tales como el potasio. Pero esto no es todo, puesto que la cáscara de esta fruta es la que hará su trabajo en padecimientos como el colesterol elevado y, por si fuera poco, también te ayudará en la digestión.
La digestión de las personas es otro factor que se ve muy afectado en todas las personas, pero más en quienes son más grandes, pues con el paso de los años la digestión se va haciendo más lenta, teniendo problemas, así con lo que consumimos repercutiendo en la salud de nuestro intestino.
Por lo cual, adentrar la mandarina en tu dieta, y más la cáscara, resultará muy beneficioso:
- Mejorará la digestión
- Reducirá el colesterol
- Desvanecerá manchas en la piel
- Eliminará toxinas
- Evitará la retención de líquidos
Por lo tanto, expertos recomienda esta infusión de cáscara de mandarina:
- Medio litro de agua
- Cáscara de una mandarina completa
- Miel (opcional)
Hay que lavar bien cada mandarina mientras se hierve medio litro de agua. Luego, se debe añadir la cascara al recipiente con agua y dejar reposar durante 10 minutos. Finalmente, se retiran las cascaras de la fruta y la infusión estará terminada.
