A sus 96 años, Daphne Selfe se mantiene como un símbolo de vitalidad, belleza y estilo, consolidándose como un referente para generaciones más jóvenes.
La supermodelo británica, que ha sido testigo de la evolución de la moda durante más de siete décadas, comparte los secretos que la mantienen saludable, en forma y activa. Asimismo, destaca la importancia de hábitos sencillos, pero efectivos, que pueden ser fácilmente incorporados a la vida diaria, según señaló a Women´s Health.
Aunque el mundo de la nutrición tiende a idolatrar superalimentos exóticos, Daphne confiesa que no sigue dietas estrictas ni recurren a batidos complicados. Uno de los elementos fundamentales de su alimentación es una verdura que probablemente muchos ya tienen en su nevera: el brócoli. “Me gusta el brócoli, aunque no diría que es mi favorito”, comentó en entrevista.
Esta simple adición a su dieta ha sido una constante desde su infancia, cuando su familia cultivaba este vegetal en su propio jardín.
El brócoli es reconocido por sus múltiples beneficios para la salud, especialmente por su alto contenido de nutrientes esenciales.
Según Paula Martín Clares, farmacéutica y nutricionista, este vegetal es una excelente fuente de vitaminas y minerales, entre ellos vitamina C, K, ácido fólico y potasio, además de ser rico en antioxidantes, lo que lo convierte en un excelente aliado para prevenir el envejecimiento prematuro de los tejidos y proteger la salud ósea y cardiovascular.
Además de una dieta equilibrada, Selfe subraya la importancia de mantenerse hidratada. “Bebo mucha agua”, dijo con firmeza, y resalta que la hidratación es fundamental para mantener su piel saludable y su energía en niveles óptimos.
Este simple hábito de consumir agua en abundancia se complementa con su rutina de ejercicio, que ha mantenido de forma constante a lo largo de los años.
La supermodelo no solo se limita a caminatas suaves o ejercicios ligeros. A sus 96 años, aún hace uso de pesas y mantiene una bicicleta estática en casa para realizar ejercicios diarios.
“Siempre he hecho ejercicio, aunque recientemente me inspiré en una señora de Nueva York de 98 años que tiene su propio gimnasio privado”, compartió, mostrando su compromiso con mantenerse activa.
Además, las actividades que le han traído más satisfacción a lo largo de su vida incluyen montar a caballo y bailar, dos pasatiempos que, aunque empezó a practicar tarde, le han brindado gran satisfacción.
