Desde Harvard recomendaron una forma de caminar clave para mejorar la calidad de vida: ¿De qué se trata la marcha nórdica?
Según los expertos, aumenta el gasto de calorías al andar y el número de músculos que empleamos, lo que puede tener consecuencias positivas para nuestra salud
El peligro de estar mucho tiempo sentado: revelaron cuántas horas son nocivas para la salud
Investigadores de la Universidad de California analizó a un grupo de entre 63 y 99 años que permanece en esa posición más de determinada cantidad de horas y estableció que tenía un riesgo 57% mayor de morir
¿Cuánta es la cantidad de pasos diarios recomendados por la OMS para está mas ágil y bajar de peso?
Además, mencionan que si se realizan de forma enérgica ayuda agilizar el proceso
