¿Por qué nos cuesta tanto hacer ejercicio? La respuesta según Harvard
Un estudio de la Universidad de Harvard explica que la falta de motivación para movernos no es sinónimo de pereza
Desde Harvard recomendaron una forma de caminar clave para mejorar la calidad de vida: ¿De qué se trata la marcha nórdica?
Según los expertos, aumenta el gasto de calorías al andar y el número de músculos que empleamos, lo que puede tener consecuencias positivas para nuestra salud
El peligro de estar mucho tiempo sentado: revelaron cuántas horas son nocivas para la salud
Investigadores de la Universidad de California analizó a un grupo de entre 63 y 99 años que permanece en esa posición más de determinada cantidad de horas y estableció que tenía un riesgo 57% mayor de morir
¿Cuánta es la cantidad de pasos diarios recomendados por la OMS para está mas ágil y bajar de peso?
Además, mencionan que si se realizan de forma enérgica ayuda agilizar el proceso
