La vorágine de la vida diaria nos pone, muchas veces, de mal humor. Y eso, sin dudas, lo trasladamos a nuestro hogar.
Un estudio realizado en la Universidad del Estado de Michigan demostró que el mal humor del padre puede afectar de forma negativa el desarrollo del pequeño.
Los especialistas advirtieron que "el enojo relacionado con la crianza, por parte del papá, produce un daño en las capacidades cognitivas y de lenguaje de los niños entre los dos a tres años de edad".
Además de los problemas cognitivos, el humor del padre afecta más a los hijos varones que a las mujeres y en algunos casos puede ser causa de depresión en el niño.
¿Cómo controlar el mal humor?
1. Hacé algo para sentirte bien con vos
Podés hacer ejercicio al aire libre o algo que te haga feliz: así liberarás endorfinas (la hormona de la felicidad).
2. No te quedes con las pequeñas molestias.
Si algo te molesta hablá, y hacé una lista con las cinco cosas por las que te sentís agradecido.
3. Dormí
Es posible que no tengas tiempo, pero recordá que las cosas pendientes van a seguir ahí, y no ocurre lo mismo con tu bienestar.
