estrés

¿Cuáles son las 10 ciudades más estresantes del mundo para los turistas?

Un informe analiza los factores que hacen que ciertos destinos sean difíciles de disfrutar, destacando los costos, la masificación y la calidad del ambiente urbano

Lectura, videojuegos, paseo o música: ¿Cuál es la actividad que reduce con mayor eficacia el estrés?

En esos momentos en los que el día a día nos sobrepasa, conviene tener a mano una herramienta que nos sirva de válvula de escape y nos ayude a tranquilizarnos

Los cuatro beneficios "psicológicos" de tener plantas en casa: actúan como un "refugio visual"

Las plantas son un recordatorio constante de la importancia del cuidado y la paciencia. Incorporarlas al hogar fomenta una conexión esencial con el entorno natural

Desde Harvard brindaron consejos para controlar el estrés de fin de año

Priorizar el bienestar y disfrutar de los pequeños momentos puede marcar la diferencia entre un cierre de año agotador y uno realmente memorable

Revelaron el hábito simple que es altamente efectivo para aliviar el estrés

Se trata de una actividad que muchas personas hacen habitualmente y que, según expertos, también mejora la salud mental, puede ayudar a prevenir trastornos relacionados con la ansiedad

Revelaron la práctica más efectiva para bajar el estrés: sencillo, gratis y sin equipamiento

Problemas cardíacos, presión arterial alta, depresión y ansiedad, son solo algunas de las consecuencias de padecer estrés crónico, por eso es importante prevenir este cuadro

Las ocho causas por las que se puede perder la libido y cómo contrarrestarlo

Se trata de causas más comunes de lo que creemos y conocerlas puede ayudar a que podamos buscarle una solución al problema. La clave es definir cuál es nuestro deseo sexual medio

¿Cuáles son los 5 hobbies que ayudan a fortalecer la inteligencia y la creatividad?

Son actividades que pueden realizarse cotidianamente y que además son beneficiosas para salir de la zona de confort. Existen cuatro tipos de hobbies y juegan un rol clave en nuestras vidas

¿Cuál es la sencilla técnica de 16 segundos que ayuda a reducir el estrés?

Está recomendada por Harvard y Stanford. Su práctica ayuda a disminuir la ansiedad. Esta técnica se puede prolongar durante varios minutos y lo importante sería convertirla en un hábito

Estudios aseguran que tener mascota alivia el estrés y ayuda a la salud mental

Nuestros amigos peludos nos hacen felices, y lo hacen de distintas maneras

¿Los cuencos tibetanos ayudan a liberar el estrés? Qué dicen los últimos estudios científicos

Existen desde hace mucho tiempo y hay algunos reportes y estudios que sugieren su eficacia

Una psicóloga explicó por qué ser exitoso y famoso puede generar depresión

Figuras públicas como Lionel Messi, Karina La Princesita, Alejando Sanz, Ulises Bueno y La Joaqui pasaron por malestares anímicos y cuadros de tristeza

El cuerpo habla: síntomas físicos que se presentan por estrés

A menudo identificamos el estrés por cambios emocionales o fallas cognitivas. Sin embargo, en el cuerpo el estrés produce un "efecto cascada" que puede desembocar en síntomas físicos